Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juni 2018
|
55,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1643 kcal
|
Fedt: 77,94g | Prot.: 51,43g | Kulhyd.: 189,49g.
Morgenmad: Армар Люкс Изюм Джамбо, Манная Каша на Молоке, Лента Батон Батард, Луговая Свежесть Сыр Голландский, Лимон. Frokost: Бабкины Семечки Семечки Жареные, Мороженое, Антонов Двор Эклер. Aftensmad: Каждый День Сушки с Маком, Зерница Крекер с Маком, Лидский Квас Тёмный. Snacks/Andet: Генеральская Рыбка Вобла Вяленая, Зерница Крекер с Маком, Русскарт Луковые Кольца, Ферма Сметана 20%, Суп Куриный с Вермишелью. mere..
|
|
3136 kcal
|
Motion:
Vandre - 3 timer, Shopping - 2 timer, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Undervisning - 2 timer, Opvask - 2 timer, Hvile - 2 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer, Rengøring - 30 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter, Læsning - 2 timer, Madlavning - 1 time og 40 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ulitoshca's Vægt Historie
|