Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juni 2018
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73,4 kg
Indtil videre tabt: 15 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1453 kcal
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Fedt: 50,37g | Prot.: 157,46g | Kulhyd.: 96,11g.
Morgenmad: Optimum Nutrition PERFORMANCE WHEY CHOCOLATESHAKE, ゆで卵. Frokost: にんじんしりしり, おひたし, 鯖の塩焼き, セブンイレブン 納豆, ファンケル 発芽玄米ごはん, 味噌汁, セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー, セブンイレブン 千切りキャベツ. Aftensmad: セブンイレブン サラダチキン ハーブ. Snacks/Andet: Optimum Nutrition PERFORMANCE WHEY CHOCOLATESHAKE, チャンピオン プロテイン, 日清オイリオ MCTオイル, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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