Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 maj 2018
|
72,5 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1487 kcal
|
Fedt: 46,48g | Prot.: 53,52g | Kulhyd.: 205,33g.
Morgenmad: Calahua Leche de Coco, HEB Thin Rounds. Frokost: Pizza de Pepperoni (36 Cm). Aftensmad: Tomates, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Aguacate, Aurrera Queso Mozzarella Picado, La Moderna Spaghetti con Queso Cheddar. Snacks/Andet: Hill Country Fare Malvaviscos, Peras. mere..
|
|
2045 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|