Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juni 2018
|
54,4 kg
Indtil videre tabt: 16,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1576 kcal
|
Fedt: 65,19g | Prot.: 49,25g | Kulhyd.: 200,75g.
Morgenmad: Худеем За Неделю Каша Овсяная Абрикос, Травяной Чай (Кроме Ромашки). Frokost: Щавелевый Суп. Aftensmad: Зефир, Черешня, Помидоры, Яблоко, Морковь, 6 Соток Огурцы Маринованные, Песочное Печенье, Данон Актимель, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Красное Яблоко, Банан. Snacks/Andet: Eco Botanica Вафли, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. mere..
|
|
1658 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 20 minutter, Crosstrainer - 5 minutter, Løb - 10 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|