Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juni 2018
|
97 kg
Indtil videre tabt: 34,7 kg.
Stadig tilbage: 18,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2175 kcal
|
Fedt: 100,25g | Prot.: 66,25g | Kulhyd.: 262,73g.
Morgenmad: Susamlı Simit, Tombik Piliç Kokteyl Sosis, Marmelat, Tereyağı, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Frokost: Susamlı Simit, Çikolatalı Dondurma, Bulgur Pilavı, Kavurma. Aftensmad: Bal, Kaymak, Kuru Börülce Salatası. Snacks/Andet: Beyaz Leblebi, Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Yer Fıstığı, Yeşil Erik, Jelibon, Cezerye. mere..
|
|
2563 kcal
|
Motion:
Hvile - 14 timer og 53 minutter, Sove - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 39 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 28 minutter. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
bülentovacik68's Vægt Historie
|