|
udah cukup kali yaa?? dengan tinggi badan 157 dan berat badan 47?
|
47 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1181 kcal
|
Fedt: 35,87g | Prot.: 42,82g | Kulhyd.: 185,32g.
Morgenmad: Kurma, Susu Kedelai, Bubur Kacang Hijau. Frokost: Pepaya, Nanas, Tempe Goreng, Telur Rebus Lunak, Nasi Putih. Aftensmad: Asinan. Snacks/Andet: Jeruk, Roma Sari Gandum Sandwich. mere..
|
|
1478 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Træning - 1 time, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
kalo liat bentuk body temen aku sih udah
28 jun 18 af medlem: gtcgtxyz
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dedekamel72's Vægt Historie
|