Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juni 2018
|
72,1 kg
Indtil videre tabt: 20,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1025 kcal
|
Fedt: 47,47g | Prot.: 53,59g | Kulhyd.: 105,30g.
Morgenmad: Raisin Bran, 2% Fat Milk. Frokost: Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce. Aftensmad: Green Olives, Tomatoes, Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Market Pantry Deli Style Sliced Black Forest Ham. Snacks/Andet: Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter. mere..
|
|
2249 kcal
|
Motion:
Slå græs - 1 time, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,2 kg om Ugen
|
|
markdodgehome's Vægt Historie
|