Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juni 2018
|
55,6 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
779 kcal
|
Fedt: 24,07g | Prot.: 66,03g | Kulhyd.: 79,22g.
Morgenmad: Яйцо, Творог 5%. Frokost: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная, Гречка Отварная. Aftensmad: Колбаса Докторская, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Фасоль (без Соли, Отварная), Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Черешня, Абрикосы. mere..
|
|
1933 kcal
|
Motion:
Squats - 3 minutter, Motionscykel - 32 minutter, Løbebånd - 50 minutter, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
anastasiyakarlag's Vægt Historie
|