Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juni 2018
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68,7 kg
Indtil videre tabt: 18,3 kg.
Stadig tilbage: 10,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1054 kcal
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Fedt: 38,34g | Prot.: 103,62g | Kulhyd.: 66,58g.
Frokost: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salpicão de Frango, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Porco Assada. Aftensmad: Ceviche, Sashimi de Salmão, Sushiaki Hot Filadélfia, Carne de Porco Assada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). mere..
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1998 kcal
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Motion:
Sex - 1 time, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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Possentis's Vægt Historie
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