Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juni 2018
|
87,8 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 10,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1477 kcal
|
Fedt: 72,40g | Prot.: 98,30g | Kulhyd.: 111,68g.
Morgenmad: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вареное Яйцо, Царь Каша 5 Злаков на Молоке. Frokost: Куриное Филе под Сыром с Помидорами в Духовке, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Помидоры, Простоквашино Творог 5%. Aftensmad: Кабачок Гриль, Дыня, Помидоры, Салат Овощной с Маслом, Шашлык из Свинины, Терпуг. Snacks/Andet: Бабаевский Шоколад Горький, Красногорский Сырзавод Сыр Голландский 45%, Смак Хлеб Бородинский. mere..
|
|
2835 kcal
|
Motion:
Køre - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 10 timer, Sove - 5 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|