|
😊72 kg👌😊 500 g runtergefuttert und natürlich Bewegung,Bewegung,Bewegung 😂😂😂
|
72 kg
Indtil videre tabt: 36 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1784 kcal
|
Fedt: 85,22g | Prot.: 67,23g | Kulhyd.: 190,41g.
Morgenmad: Edeka Kalamata Oliven, Knoblauch, Artischockenherzen in Öl, Tomaten, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Den Gamle Fabrik Himbeere, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Ei, Castello Höhlenkäse, Arla Alter Mommark, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Bunte Paprika-Lyoner. Frokost: BackWerk Kirschtasche, Aldi Apfeltasche. Aftensmad: Eiskugel, Grüne Paprika, Rote Paprika, Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchenbrustfilet. mere..
|
|
3226 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 4 timer, Bruser - 10 minutter, Shopping - 1 time, Stå - 6 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer og 50 minutter, Svømning (Langsomt) - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Guten Morgen Willi, das ist super👍. Wünsche dir einen schönen Tag 🤗
28 jun 18 af medlem: Steffie0102
|
:-) .Allen ein Mega super Wochenende.Optimal für Bewegung,Bewegung,Bewegung :-)
28 jun 18 af medlem: willi Muehlenbaeumer
|
Guten Morgen, läuft würde ich sagen 😊
Am Wochenende ist Gartenarbeit angesagt. Da wird ordentlich was getan. 💪
Schönes Wochenende
28 jun 18 af medlem: Trini1984
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
willi Muehlenbaeumer's Vægt Historie
|