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Na bitte die Farbe ändert sich schon. Ich nähere mich meinem Ziel. yes.
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72,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1806 kcal
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Fedt: 52,81g | Prot.: 89,79g | Kulhyd.: 243,18g.
Morgenmad: Linessa Light Salami 1A, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Mischkornbrot, Golssener Fährmannsbraten, Heidelbeeren, Bautz'ner Gemüse Senf-Brotaufstrich, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Aldi Haferflocken, Rispentomaten, Kerrygold Cheddar. Frokost: Lila Bäcker Nussbrot. Aftensmad: K-Classic Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss, Kaufland Cornichons, Frühlingszwiebeln, Kaufland Körniger Frischkäse Light. Snacks/Andet: Kaufland Bio Maiswaffeln mit Meersalz, Maribel Orangen Marmelade, Borggreve Sommergebäck. mere..
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1896 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 30 minutter, Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
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Taber 1,8 kg om Ugen
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