Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juni 2018
|
117 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 27 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2721 kcal
|
Fedt: 104,49g | Prot.: 307,36g | Kulhyd.: 122,84g.
Morgenmad: Biedronka Polędwica Sopocka, Krokus Powidła Śliwkowe bez Dodatku Cukru, Auchan Ser Twarogowy Chudy, Roleski Musztarda Jerozolimska, Jajko Gotowane, Bluedino Ser Żółty Gouda, Schulstad Chleb Fitness Style z Ziarnami, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Pomidory, Kraina Wędlin Szynka z Wędzarni, Młode Marchewki, Czerwona Papryka. Frokost: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Aftensmad: Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Biedronka Kasza Gryczana, Piotr i Paweł Bukiet Wiosenny Mieszanka Warzyw, Jajko Gotowane. Snacks/Andet: Peak Delicious Whey Protein, Auchan Twarog Półtłusty. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|