Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juni 2018
|
94,8 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2384 kcal
|
Fedt: 115,37g | Prot.: 120,83g | Kulhyd.: 163,63g.
Morgenmad: Ja! Würfelzucker, Kaffee. Frokost: Barebells Protein Bar Salty Peanut, Myprotein Micellar Casein, Kölln Haferflocken, Vollmilch. Aftensmad: Gaffel Fassbrause, Weizenbrötchen, Bratwurst, Reissdorf Kölsch. mere..
|
|
2907 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|