Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juni 2018
|
55,5 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1142 kcal
|
Fedt: 22,24g | Prot.: 109,22g | Kulhyd.: 128,33g.
Morgenmad: Сыр Российский Молодой, Арахис, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Мёд, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный). Frokost: Огурец (с Кожурой), Federici Макароны Бантики, Котлеты Куриные с Морковью. Aftensmad: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2% Черника, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Andet: Exponenta Напиток Кисломолочный Черника-Алоэ, Вода, Сибтар Клетчатка Пшеничная . mere..
|
|
1634 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 35 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|