Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juni 2018
|
55,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1291 kcal
|
Fedt: 54,55g | Prot.: 54,00g | Kulhyd.: 154,27g.
Morgenmad: Луговая Свежесть Сыр Голландский, Манная Каша на Молоке, Окей Изюм Темный, Лимон. Frokost: Андреевский Кондитерский Дом Козинак с Шоколадом, Карамель, Укроп, Лента Перец Ласточка, Зеленый Лук, Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картошка Вареная. Aftensmad: Добрый Сок Томатный. Snacks/Andet: Клубника, Пирожок с Луком и Яйцом, Каждый День Сушки с Маком, Суп Куриный с Вермишелью, Ферма Сметана 20%. mere..
|
|
2397 kcal
|
Motion:
Stå - 1 time, Se TV - 1 time og 30 minutter, Sidde - 2 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter, Undervisning - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 3 timer og 10 minutter, Sove - 7 timer, Læsning - 2 timer, Rengøring - 1 time og 20 minutter, Madlavning - 1 time og 40 minutter, Opvask - 1 time, Trapper (Trappemaskine) - 25 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ulitoshca's Vægt Historie
|