Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juni 2018
|
76,4 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 16,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
630 kcal
|
Fedt: 18,34g | Prot.: 24,74g | Kulhyd.: 62,87g.
Morgenmad: Café. Frokost: Ovo (Inteiro). Aftensmad: Rei do Mate Copinho de Nutella, Vono Caldo Verde, Vinho Merlot. Snacks/Andet: Queijo Mozzarella, Café com Leite Desnatado, Clac Pipoca Doce Caramelizada. mere..
|
|
3080 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Esteira - 1 time og 10 minutter, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cristhomazmelo's Vægt Historie
|