Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juni 2018
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66,2 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1812 kcal
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Fedt: 112,97g | Prot.: 128,46g | Kulhyd.: 68,16g.
Frokost: Carne, Seara Linguiça Toscana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. Aftensmad: Almôndegas de Carne de Vaca. Snacks/Andet: Banana, Bergamota, Almôndegas de Carne de Vaca, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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