Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juni 2018
|
70 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1522 kcal
|
Fedt: 39,40g | Prot.: 67,49g | Kulhyd.: 234,25g.
Morgenmad: Творог, Овсяноблин, Цикорий с Молоком, Слайсы, Мёд. Frokost: Картошка Вареная, Гречка Отварная. Aftensmad: Абрикосы, Сливы, Жаренные Пельмени, Сметана 15%, Ржаной Хлеб. Snacks/Andet: Цикорий с Молоком, Дыня, Абрикосы, Сливы. mere..
|
|
2554 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Løb - 11 km/t - 30 minutter, Hvile - 17 timer og 30 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
marinikkkk's Vægt Historie
|