Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juni 2018
|
55,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1624 kcal
|
Fedt: 87,12g | Prot.: 69,04g | Kulhyd.: 139,75g.
Morgenmad: Заветный Погребок Малина Протертая с Сахаром, Чудо Йогурт Черника-Малина, Молочная Ферма Творог Деревенский 2%, Армар Люкс Изюм Джамбо, Луговая Свежесть Сыр Голландский, Лимон. Frokost: Жареное Яйцо, Яшкино Пряники с Вишнёвой Начинкой, Андреевский Кондитерский Дом Печенье Питерское, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Дымов Колбаса Сливочная, Великолукский Мясокомбинат Шпик по-Домашнему. Aftensmad: Лидский Квас Тёмный, Бабкины Семечки Семечки Жареные. Snacks/Andet: Добрый Сок Томатный, Луговая Свежесть Сыр Голландский, Дымов Колбаса Сливочная, Лента Батон Батард. mere..
|
|
2179 kcal
|
Motion:
Bruser - 1 time, Stå - 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Shopping - 2 timer, Læsning - 3 timer, Hvile - 3 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer, Se TV - 1 time og 40 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter, Sidde - 2 timer, Trapper (Trappemaskine) - 5 minutter, Opvask - 25 minutter, Madlavning - 40 minutter, Rengøring - 20 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ulitoshca's Vægt Historie
|