Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juni 2018
|
74,3 kg
Indtil videre tabt: 14,7 kg.
Stadig tilbage: 12,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1684 kcal
|
Fedt: 93,65g | Prot.: 130,34g | Kulhyd.: 77,10g.
Morgenmad: REWE Eiweißbrot, DM Bio Kokosöl, Aldi Bacon, Gekochtes Ei. Frokost: Knorr Fix für Hackbraten, Bonduelle Frischer Feldsalat, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. Aftensmad: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Milsa Protein Quark, Heidelbeeren, Power System High Protein Bar Schoko. Snacks/Andet: Knorr Chili Con Carne. mere..
|
|
2259 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Husarbejde - 30 minutter, Hvile - 10 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Se TV - 4 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|