Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juni 2018
|
98,4 kg
Indtil videre tabt: 14,6 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1985 kcal
|
Fedt: 70,03g | Prot.: 141,99g | Kulhyd.: 115,03g.
Morgenmad: Rio D'oro Orangensaft, Milch 1,5%. Frokost: Gut Ponholz Kotelett Vom Schwein, Vollkornbrot, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Wilhelm Brandenburg Presskopf. Aftensmad: TiP Brie, Baguette, Endiviensalat, Wolfsbarsch, Lammhaxe, Merlot. mere..
|
|
3477 kcal
|
Motion:
Shopping - 1 time og 30 minutter, Svømning (Moderat) - 1 time og 25 minutter, Hvile - 13 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|