Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juli 2018
|
69 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1375 kcal
|
Fedt: 61,11g | Prot.: 79,71g | Kulhyd.: 69,88g.
Morgenmad: Базилик, Солнечная Фазенда Руккола, Красные Помидоры, ВкусВилл Сыр Буррата. Frokost: Тушеные Овощи, Базилик, Рыба под Маринадом, Вино, Козий Сыр (Полумягкий), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Красные Помидоры. mere..
|
|
2087 kcal
|
Motion:
Rengøring - 1 time, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 10 minutter, Strækning (Yoga) - 5 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 13 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
|
|