Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 juli 2018
|
50,2 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
640 kcal
|
Fedt: 49,82g | Prot.: 33,16g | Kulhyd.: 11,66g.
Morgenmad: 芝司樂 (Cheesedale) 起士, 紅龍 豬肉漢堡片, 荷包蛋. Frokost: 椰子油, 愛之味 脆瓜, 家樂福 豬梅花火鍋肉片, 炒高麗菜, 四季豆. Aftensmad: 雞蛋, 芝司樂 (Cheesedale) 起士, 椰子油. Snacks/Andet: 7-11 大杯冰美式咖啡. mere..
|
|
1328 kcal
|
Motion:
Svømning (Langsomt) - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
|
HJean Chen's Vægt Historie
|