Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 juli 2018
|
50 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
838 kcal
|
Fedt: 20,76g | Prot.: 68,23g | Kulhyd.: 100,57g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Natige Кефир Обезжиренный, Фруктовица ( Диабетический Отдел) Мюсли Ягодная Поляна. Frokost: Золотой Изюм (без Косточек), Клубника, Травяной Чай, President Сметана 10%, Одари Творог 2%. Aftensmad: Яблоко Семеринка, President Сметана 10%, Одари Творог 2%. Snacks/Andet: Миндаль, Золотой Изюм (без Косточек), Зеленый Чай, Фруктовица ( Диабетический Отдел) Мюсли Ягодная Поляна, President Сметана 10%, Одари Творог 2%. mere..
|
|
971 kcal
|
Motion:
Strygning - 30 minutter, Bruser - 1 time, Cirkeltræning - 1 time og 30 minutter, Rengøring - 2 timer, Apple Health - 19 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
|
|