Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 juli 2018
|
47,8 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1351 kcal
|
Fedt: 45,33g | Prot.: 94,56g | Kulhyd.: 140,87g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Яблоки Белый Налив, Авокадо, Магнит Хлеб Злаковый, Яйцо. Frokost: Банан, Макароны Отварные, Радужная Форель (Выращиваемая). Aftensmad: Роллы Филадельфия. Snacks/Andet: Optimum Nutrition Gold Standard, Dr.Korner Хлебец Хрустящие Яблоко и Корица, Банан. mere..
|
|
1646 kcal
|
Motion:
Cardio - 25 minutter, Bodybuilding - 1 time, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|