Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 august 2012
|
96,8 kg
Indtil videre tabt: 14,7 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 august 2012:
|
2156 kcal
|
Fedt: 114,83g | Prot.: 107,80g | Kulhyd.: 175,01g.
Morgenmad: Marmelade, Vollkornbrot, Gouda oder Edamer, Kaffee. Frokost: Joghurt, Spiegelei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grüne Brechbohnen. Aftensmad: Milch 2% Fett, Gouda, Gekochtes Ei, Bio Joghurt Pur, Delikates Rohschinken, Baguette. Snacks/Andet: Walnüsse, Hot & Spicy. mere..
|
|
2409 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gervaisserve1976's Vægt Historie
|