|
вот и сходила в гости😣
|
56,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
968 kcal
|
Fedt: 32,23g | Prot.: 47,27g | Kulhyd.: 122,33g.
Morgenmad: Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Молочная Страна Сгущёнка Варёная, Сметана 20%, Армар Люкс Изюм Джамбо, Лимон. Frokost: Кузя Кукурузные Палочки, Сладкий Красный Перец, Велком Колбаса Варено-Копченая "Домашнего Копчения", Любимые Традиции Карамель Лимонная с Начинкой, Картошка Вареная, Молодой Зеленый Лук, Укроп, Базилик, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Лента Яблоко Гренни Смит, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Яичный Белок. Snacks/Andet: ВкусВилл Чайный Гриб с Мёдом, Каравай Хлеб Ржаное Чудо, Велком Колбаса Варено-Копченая "Домашнего Копчения". mere..
|
|
2415 kcal
|
Motion:
Stå - 20 minutter, Shopping - 1 time og 30 minutter, Sidde - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Undervisning - 1 time og 30 minutter, Hvile - 20 minutter, Sove - 8 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter, Rengøring - 1 time, Opvask - 25 minutter, Madlavning - 1 time og 40 minutter, Læsning - 2 timer, Se TV - 2 timer og 40 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ulitoshca's Vægt Historie
|