|
Devagar e sempre 💪💪
|
75,6 kg
Indtil videre tabt: 14,5 kg.
Stadig tilbage: 9,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
923 kcal
|
Fedt: 69,28g | Prot.: 51,92g | Kulhyd.: 24,43g.
Morgenmad: Tirolez Queijo Prato, Ovo, Café. Frokost: Ripa de Costela de Carne de Vaca, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Tomates Cereja, Alface. Snacks/Andet: Bergamota, Queijo Parmesão (Ralado), Queijo Natural, Ovo, Café com Leite Integral. mere..
|
|
2119 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Iris_Cristiane's Vægt Historie
|