Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juli 2018
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73,8 kg
Indtil videre tabt: 14,6 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1545 kcal
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Fedt: 44,63g | Prot.: 178,42g | Kulhyd.: 118,65g.
Morgenmad: セブンイレブン ササミスモーク, Optimum Nutrition PERFORMANCE WHEY CHOCOLATESHAKE, ゆで卵. Frokost: もやし, トウモロコシ(ホールカーネル、液体なし缶詰), トウモロコシ(ホールカーネル、液体なし缶詰), レンコンのきんぴら, チキンカレー, セブンイレブン 納豆, セブンイレブン 千切りキャベツ, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー. Aftensmad: セブンイレブン サラダチキン ハーブ. Snacks/Andet: セブンイレブン 寒天ゼリー, セブンイレブン 寒天ゼリー, セブンイレブン あたりめ (24g), セブンイレブン ササミスモーク, Optimum Nutrition PERFORMANCE WHEY CHOCOLATESHAKE, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. mere..
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stabil vægt
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