Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juli 2018
|
70,2 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 9,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1174 kcal
|
Fedt: 50,65g | Prot.: 39,51g | Kulhyd.: 154,20g.
Morgenmad: Milbona Koffiemelk, Natrena Zoetjes, Senseo Dark Roast. Frokost: AH Advocado, Lidl Rijstwafel. Aftensmad: Mayonaise, Sojasaus, Jumbo Gebakken Uitjes, AH Zeewiersalade, Zalm, AH Gekookte Rode Bieten, Gemengde Sla, Sushi Rijst. Snacks/Andet: SPA Rood, Karvan Cevitam Aanmaak Limonade. mere..
|
|
2217 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time og 5 minutter, Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 35 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|