|
Naysss 😂
|
103 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2359 kcal
|
Fedt: 114,17g | Prot.: 122,04g | Kulhyd.: 212,16g.
Morgenmad: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Çoban Salatası, Süzme Peynir, Karışık Tahıllı Ekmek. Aftensmad: Sütaş Ayran, Beyaz Ekmek, Izgara Köfte. Snacks/Andet: Süt, Ülker Hobby. mere..
|
|
3320 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Træning - 1 time og 15 minutter. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|