Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 juli 2018
|
70,6 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1585 kcal
|
Fedt: 69,85g | Prot.: 88,73g | Kulhyd.: 149,94g.
Morgenmad: Куриное Филе, Капучино, Печеные Овощи. Frokost: Сладкий или Горький Шоколад, Зеленый Чай, Сосиски, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Жменька Хлебцы Рисовые с Семенами Льна, Своя Линия Мидии в Масле, Печеные Овощи, Суп Грибной. Snacks/Andet: Легкое Ванильное Мороженое (Мягкое), Огурец (с Кожурой), Бекон (Жареный), Лосось, Бельгийские Вафли. mere..
|
|
687 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 44 minutter, Sex - 1 time, Планка - 3 minutter, Squats - 10 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 7 minutter, Apple Health - 21 timer og 36 minutter, Løb - 10 km/t - 20 minutter. mere..
|
Taber 5,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Анна Луговская's Vægt Historie
|