Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 juli 2018
|
66,6 kg
Indtil videre tabt: 14,3 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
494 kcal
|
Fedt: 7,29g | Prot.: 31,05g | Kulhyd.: 75,60g.
Morgenmad: Nestlé Fitness Cereali Integrali, Кофе Эспрессо, Granarolo Latte di Soia. Frokost: Dulano Carne di Maiale, Огурец (без Кожуры), Delizie del Sole Pomodoro Datterino 100% Siciliano, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate. Aftensmad: Лук, Помидоры, Iper Fagiolini. Snacks/Andet: Абрикос, Шпинат, Огурец (без Кожуры). mere..
|
|
2428 kcal
|
Motion:
Vandre - 53 minutter, Cykling - 1 time, Hvile - 15 timer og 7 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
|
svetlana.grigorenko's Vægt Historie
|