Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 juli 2018
|
77,2 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1455 kcal
|
Fedt: 37,55g | Prot.: 67,21g | Kulhyd.: 206,88g.
Morgenmad: REWE Hähnchenbrustfilet Hauchzart, Aldi Hummus Kürbis, Butter, Kaffee mit Milch und Zucker, Aldi Vitalbrot . Frokost: Sahnesauce, REWE Linguine Gekocht, Nasi Goreng, Adelholzener Eistee Citrus Mix. Aftensmad: Chicken Döner. mere..
|
|
2574 kcal
|
Motion:
Sidde - 8 timer, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time og 15 minutter, Husarbejde - 1 time, Hvile - 6 timer og 45 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Gesten gab es auf der Arbeit zum Sommerfest ein Grillbuffet. Hab mich echt zusammengerissen: nur einen Teller gegessen und kein Alkohol 😬 Daher wenigstens ein ganz kleiner Fortschritt.
05 jul 18 af medlem: eMJay_Age
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
eMJay_Age's Vægt Historie
|