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Estratégia da dieta radical do ovo está funcionando. Ontem na verdade almocei frango e peixe e depois só comi 2 ovos....acredito que a contagem de calorias e a baixa ingestão de carbos. foi fundamental
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66,7 kg
Indtil videre tabt: 20,3 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1482 kcal
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Fedt: 84,14g | Prot.: 102,48g | Kulhyd.: 77,14g.
Frokost: Haoma Bombom Amendoim, Haoma Bombom, Frango Grelhado. Aftensmad: Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Snacks/Andet: Santa Helena Crokíssimo Amendoim Crocante, Homemade Melado de Cana, Santa Clara Nata, Frimesa Nata, Kegler Queijo Colonial, Predilecta Goiabada, Panqueca Low Carb. mere..
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2220 kcal
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Motion:
Vandre - 1 time, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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