Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 juli 2018
|
74,5 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 14,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1032 kcal
|
Fedt: 23,43g | Prot.: 128,42g | Kulhyd.: 78,19g.
Morgenmad: Куриное Филе, Огурец (без Кожуры), Приготовленная Спаржа (Свежая), Овсянка. Frokost: Овсяная Каша на Воде, Спаржа (Свежая, Замороженная), Огурец (без Кожуры), Куриное Филе. Snacks/Andet: Курица Вареная, Спаржа (Свежая, Замороженная). mere..
|
|
1539 kcal
|
Motion:
приседания - 5 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|