Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 juli 2018
|
69,9 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1593 kcal
|
Fedt: 48,92g | Prot.: 139,72g | Kulhyd.: 151,79g.
Morgenmad: Яблоко, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Грюнталер Сыр Легкий, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Увелка Каша Пшеничная. Frokost: Prime Star Свекольник, Prime Star Energy Mix Булгур и Киноа с Лососем на Пару. Aftensmad: Вафли Творожные, Шампиньоны, Помидоры, Цветная Капуста, Говядина Постная, BSN Amino X. Snacks/Andet: Курт, Курт, Помидоры, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Оливковое Масло, Курага, Филе Индейки, Миндаль, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Яблоко. mere..
|
|
2657 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time, Løb - 10 km/t - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|