Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 juli 2018
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86,4 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 12,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1757 kcal
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Fedt: 64,93g | Prot.: 42,65g | Kulhyd.: 247,34g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Ja! Milch 3,5%, My Muesli Kickstart Muesli Women, Erdbeermarmelade, Marktkauf Rosinen Brötchen, IBIS Milchbrötchen. Frokost: Gemischter Salat, Philadelphia Doppelrahmstufe, Gut & Günstig Schwarzbrot, Gemischter Salat mit Dressing, REWE Beste Wahl Joghurtdressing. Snacks/Andet: Bäcker Bachmeier Nonnenhörnchen, Cappuccino, Magnum Mandel, Banane. mere..
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2100 kcal
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Motion:
Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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