Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juli 2018
|
69,5 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1799 kcal
|
Fedt: 57,32g | Prot.: 123,09g | Kulhyd.: 210,82g.
Morgenmad: Monini Масло из Виноградных Косточек, Яблоко, Курага, Миндаль, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Увелка Кукурузная Каша. Frokost: Абрикосы, Оливковое Масло, Помидоры, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречневая Каша. Aftensmad: Трапеза Кокосовая Стружка, Миндаль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курага, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Оливковое Масло, Филе Индейки. Snacks/Andet: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Домик в деревне Творог Зерненый 5%, Вареное Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Nutiva Кокосовое Масло, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Агуша Пюре Яблочное, Вареное Яйцо. mere..
|
|
1777 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|