Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juli 2018
|
70,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1824 kcal
|
Fedt: 78,72g | Prot.: 125,47g | Kulhyd.: 150,13g.
Morgenmad: Домашнее Бистро Мюсли Фруктово-Ореховые, Кофе (из Молотых Зерен), Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%. Frokost: Плов с Курицей, Курица Вареная. Aftensmad: Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Monini Оливковое Масло. Snacks/Andet: Baker House Торт Тирамису, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. mere..
|
|
1800 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|