Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juli 2018
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72,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1851 kcal
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Fedt: 48,16g | Prot.: 69,35g | Kulhyd.: 272,65g.
Morgenmad: Minulakt Joghurt Mild Laktosefrei, Gekochtes Ei, Bautz'ner Gemüse Senf-Brotaufstrich, Maribel Orangen Marmelade, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Kölln Haferflocken, Apfelmus ungesüßt, Rispentomaten, Rügenwalder Mühle Pommersche Grobe Gutsleberwurst, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Linessa Light Salami 1A, Lidl Dinkelbrot. Aftensmad: Ketchup, K Classic Schwarze Johannisbeere, Ketchup, Buitoni Base per Bolognese, Bambi Garden Lomein Nudeln. Snacks/Andet: Kaufland Bio Maiswaffeln mit Meersalz. mere..
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1888 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 30 minutter, Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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