Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juli 2018
|
53,8 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
890 kcal
|
Fedt: 43,23g | Prot.: 42,21g | Kulhyd.: 79,93g.
Morgenmad: Philadelphia Balance Räucherlachs mit Dill, Grafschafter Roggenbrötchen, Gut & Günstig Delikatess Thunfischsalat, Kaffee. Frokost: Kühlmann BBQ-Salad Krautsalat Coleslaw, Schwarmstedter Mikrowellen Pommes. Aftensmad: Aldi Forellenfilets, Gurke (mit Schale), Tomaten. mere..
|
|
1826 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|