|
sinds maandag weer helemaal keto gegeten..1700 kcal per dag..het lukt weer eindelijk!
2x mijn eigen pittige circuit geoefend voor mn examen morgen en nog een uur krachttraining gisteravond.
Ik voel me weer top!🤸♀️🏋️♀️🤹♀️🧘♀️
|
72,9 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1479 kcal
|
Fedt: 117,72g | Prot.: 79,98g | Kulhyd.: 18,31g.
Morgenmad: Konings Slagroom, Ontbijtspek, Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Gebakken Ei, Brain octane oil, Stevia, Botergoud Ongezouten Grasboter, Lungo. Frokost: Erythritol, Vanillepoeder 100%, Verse Slagroom, Monchou, Kaneel, Amandelmeel, Erythritol, Fibrex Voedingsvezels met 73 Gram Voedingsvezels Per 100 Gram, Verse Slagroom, Biologische Kokosmeel, Koek en Speculaas Kruiden, Wijnsteenzuur Bakpoeder, Wortelen, Ei. Aftensmad: Jumbo Extra Belegen Kaas 48+, Jumbo Gerookte Spekreepjes, Jumbo Broccoli. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|