Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juli 2018
|
75,3 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 15,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1382 kcal
|
Fedt: 53,05g | Prot.: 159,20g | Kulhyd.: 72,20g.
Morgenmad: Banana-Maçã, Centrum Polivitamínico, Mexerica. Frokost: Tomates, Repolho, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Cebolas, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Aftensmad: Sadia Mussarela, Presunto Picado, Repolho, Bacon, Ovo Mexido. Snacks/Andet: Garoto Pastilha Hortelã. mere..
|
|
2135 kcal
|
Motion:
Sauna - 2 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 10 timer. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|