Wünsche euch allen eine gute Nacht
74,1 kg Indtil videre tabt: 6,9 kg.    Stadig tilbage: 0,1 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 06 juli 2018:
1700 kcal Fedt: 57,85g | Prot.: 74,27g | Kulhyd.: 238,46g.   Morgenmad: Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch, Roggenbrötchen. Frokost: Aldi Käse-Laugenstange, Vollkornnudeln (Gekocht), Olivenöl, Ja! Tomatensauce, Rote Paprika, Thunfisch in Öl (Konserviert). Aftensmad: Aldi Magerquark, Pflaumen, Pfirsiche, Böklunder Leberwurst Grob, Roggenbrötchen. Snacks/Andet: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westminster Schwarztee, Coca-Cola Zero Koffeinfrei. mere..
3702 kcal Motion: Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Madlavning - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Løb - 10 km/t - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer og 15 minutter, Cykling - 30 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Shopping - 45 minutter. mere..
stabil vægt

18 tilhængerne    Støtte   

Kommentarer 
🙋🏻‍♀️😴😴gute nachti 
06 jul 18 af medlem: Büffetsau
Krasses Bild 👍👍👍echt toll 
08 jul 18 af medlem: unbreakable-0810
Wunderschön 😍  
08 jul 18 af medlem: venke1

     
 

Indsend en Kommentar


Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
 


Terenez's Vægt Historie


Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.