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Dia atípico, mais uma vez, pesagem à noite.
Baixando de novo!
Feliz por conseguir, mesmo com algumas escorregadas, chocoladas, cervejadas, gargalhadas.... várias "adas"!
😂😊🤗😉💙✔️
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60,2 kg
Indtil videre tabt: 22,8 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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749 kcal
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Fedt: 29,31g | Prot.: 19,87g | Kulhyd.: 61,04g.
Morgenmad: Pão Francês, Aviação Manteiga com Sal, Frimesa Nata, Água da Torneira, Café. Aftensmad: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Andet: Eisenbahn Cerveja Pilsen, Yoki Pipoca Natural com Sal. mere..
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2020 kcal
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Motion:
Cykling - 1 time, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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