Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 juli 2018
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82,3 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1973 kcal
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Fedt: 49,69g | Prot.: 128,24g | Kulhyd.: 182,01g.
Morgenmad: 鯖の塩焼き, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, トマト, 野菜炒め, ザバス ソイプロテイン100. Frokost: 鶏モモ肉, ブロッコリ, 卵白, エビ, カゴメ トマトジュース (200ml), ヤマキ めんつゆ, タカナシ 無脂肪乳. Aftensmad: 森永乳業 ピノ バニラ, クラフト モッツァレラ スライス, キムチ, 東洋水産 マルちゃん正麺 醤油味, スパークリングワイン, コストコ 小籠包. Snacks/Andet: ビスケット, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. mere..
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stabil vægt
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