Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 juli 2018
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86,4 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 12,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1850 kcal
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Fedt: 53,65g | Prot.: 113,76g | Kulhyd.: 226,85g.
Morgenmad: Erdbeermarmelade, Sauerteigbrot, Filinchen Das Knusper-Brot Vollkorn, Lidl Radieschen, Kaffee mit Milch, Grillido Italico. Frokost: Freshona Cornichons mit Feiner Honignote, Schweinelende (Filet), Pommes Frites, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Maggi Gefüllte Paprika. Aftensmad: Süßkirschen, Pfirsiche, Grillido Chicken Chips. Snacks/Andet: My Muesli Superfruit Riegel, Banane. mere..
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2091 kcal
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Motion:
Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 9 timer og 30 minutter. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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