Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 juli 2018
|
120,7 kg
Indtil videre tabt: 35,5 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1865 kcal
|
Fedt: 109,53g | Prot.: 78,98g | Kulhyd.: 140,44g.
Frokost: Krombacher Radler Alkoholfrei, Baguette, Kartoffelsalat mit Ei, Nudelsalat, Fürstenkrone Weißkrautsalat mit Sahne, Popp Hirtensalat, Garnelen, Tillman's Gewürzte Grillsteaks, Wolf Original Nürnberger Rostbratwürste, Metzger Grillwurst. Snacks/Andet: Schokokekse, Plattpfirsich, Pfirsiche. mere..
|
|
3489 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Madlavning - 20 minutter, Sidde - 4 timer, Køre - 1 time og 30 minutter, Hvile - 8 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aholliday's Vægt Historie
|